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太极拳的练习(xí )方法(fǎ )包(bā(😁)o )括整套(tào )动作的(de )练习(xí(🎖) )和单个动(🎖)作的练习。整套动作(⏹)的练习可以通过跟随教(🍪)练或视(shì(♏) )频进行，注意(yì )保持(🔦)(chí )动(dòng )作的流畅和连贯(guàn )。单个(🧞)动作的练习可(kě )以通过反复练(🕑)习一个动(🏖)作，逐渐(jià(🏧)n )掌握其要领和技(jì )巧。太极拳(🐵)的练习(👙)需要注意身(🙄)体的放松和呼吸的调(diào )节，避免(miǎn )用力过猛(😱)或过度用力，以免造成(⛵)伤害。练习太极拳需要耐心和毅力，长期(💭)坚持才(🚍)能取得(🌞)良好的效果。

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