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虽(👁)然加餐有助于补充能量和(hé )营养，但过量加餐(🍿)也会(🥕)导致(🤪)(zhì )摄入过多(🤨)的热(♓)量，增(zēng )加肥(💂)胖(📭)和慢性(✨)病的风险(🏐)。控制加餐份(fèn )量是很重要的。可以选择小份(🐝)的食物，或者使(🔷)用容器(qì )将(👱)(jiāng )食物(➕)分装，以控制摄(shè )入量。

不仅(🏏)仅在电(🐖)影中如此，在(🔕)(zài )日常生(🚉)(shēng )活中也(yě(💀) )是如此。”